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SOBRE LA VITAMINA D:

Telómeros, vitamina D y envejecimiento

 

En Medical news podemos leer un artículo sobre los telómeros y al vitamina D que traduzco aquí.

Para medira la longitud de los telómeros se usara a menudo la medición de la los telómeros de losleucocitos en sangre. Ha sido propuesto como un marcador del envejecimiento biológico.

La longitud de los telómeros es determinada genéticamente, pero hay otros factores determinantes conocidos: la edad (telómeros más cortos en las personas mayores), la edad paterna en el nacimiento (telómeros más largos en los sujetos con los padres mayores en su nacimiento) y el sexo (telómeros más cortos en los hombres, probablemente debido a un desgaste más rápido de los telómeros).

Las evidencias sugieren que los niveles elevados de estrés oxidativo y la inflamación aumentan aún más la tasa de desgaste del telómero.

La vitamina D podría tener efecto sobre la longitud del telómero de leucocitos. ''Richards y otros'', examinaron si las concentraciones de vitamina D podrían reducir el ritmo de acortamiento de los telómeros de leucocitos.

Los autores indicaron que la vitamina D es un potente inhibidor de la respuesta proinflamatoria y ralentiza la renovación de los leucocitos. La longitud de los telómeros de los leucocitos (LTL) predice el desarrollo de enfermedades relacionadas con el envejecimiento, y la duración de estos telómeros se reduce con cada división celular y con la inflamación.

Los investigadores midieron los niveles séricos de vitamina D de 2.160 mujeres de 18-79 años (edad media: 49,4), de una población basada en grandes cohortes de gemelos.

Este estudio divide el grupo en tres partes, en base a los niveles de vitamina D.

Mayores concentraciones de vitamina D sérica se asoció significativamente con una mayor LTL (r = 0,07, P = 0,0010) y este hallazgo persistió incluso después de ajustar por la edad (r = 0,09, P <0,0001) y otras variables que podrían afectar al LTL (edad, estación del año, el estado menopáusico, el uso de terapia de reemplazo hormonal, y la actividad física).

La diferencia en LTL entre los terciles más altos y más bajos de vitamina D fue altamente significativa (P = 0,0009) y los autores señalaron que este era el equivalente a 5,0 años de envejecimiento.

Los autores concluyeron que el aumento de los niveles de vitamina D, fácilmente modificable a través de los suplementos nutricionales, se asociaron con una mayor LTL. Esto pone de relieve los efectos potencialmente beneficiosos de la vitamina D sobre el envejecimiento y las enfermedades relacionadas con la edad.

Además, revisado los ensayos clínicos indican una relación de entre el ejercicio regular y la minimización de la erosión de los telómeros en ratones y seres humanos.

 

 

 

 

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